Darf`s ein bisschen Sport sein?

VISUS fit&fun bietet den Mitarbeitenden passgenaue und flexible Gesundheitsangebote - seit 15 Jahren.

Wodurch zeichnet sich das Gesundheitsangebot aus?

„Unsere Gesundheitsangebote basieren im Wesentlichen auf zwei Säulen: Wir bieten aktive Angebote zu Fitness und Gesundheit an und informieren parallel über Themen, welche die Gesundheit der Mitarbeitenden betreffen“, erklärt Dr. Anna Burczik aus dem Team des Betrieblichen Gesundheitsmanagements. Aktuell laufen die Vorbereitungen für den jährlichen Gesundheitstag, bei dem in diesem Jahr „geschlechterspezifische Gesundheitsförderung“ das Kernthema sein wird.

Nach welchen Kriterien werden die Angebote ausgewählt?

Die Angebote im Rahmen unseres Programm VISUS fit&fun zeichnen sich vor allem dadurch aus, dass sie flexibel, bedarfsorientiert und bewusst niederschwellig gestaltet sind. Das heißt konkret: statt starre Programme vorzuhalten, werden die Maßnahmen kontinuierlich überprüft und angepasst. Welche Angebote werden wirklich genutzt? Was wünschen sich die Mitarbeitenden? Wie entwickeln sich die Teilnehmendenzahlen? Anna Burczik: „Besonderen Wert legen wir darauf, diejenigen zu erreichen, die sich selbst nicht als sportlich bezeichnen und quasi neu gewonnen werden müssen. Die Angebote sind bewusst so konzipiert, dass sie keinen hohen Fitnessgrad, keine spezielle Ausrüstung und keine „Sportaffinität“ voraussetzen.“ Dafür wird auch der Faktor „fun“ großgeschrieben. Gerade im Team mit Kolleginnen und Kollegen kann der gemeinsame Spaß entscheidend dafür sein, ob man dabei bleibt.

Welche Angebote gibt es derzeit?

Einmal in der Woche trifft sich eine Gruppe von Mitarbeitenden zum „All-in-One-Training“. Der Name ist Programm: Unter Anleitung eines qualifizierten Trainers wird hier der ganze Körper in Form gebracht – bei gutem Wetter outdoor, sonst in unserem eigenen Fitnessraum.

Bereits seit zehn Jahren gibt es bei uns die Bewegte Mittagspause. Digital oder in Präsenz macht ein Sportwissenschaftler mit uns dabei Übungen und gibt Tipps, um den typischen Nebenwirkungen eines Schreibtischjobs präventiv zu begegnen. Schließlich findet bei uns ein Großteil der Arbeit im Sitzen mit langen Bildschirmzeiten statt. Lange Phasen ohne Positionswechsel und  permanent hochkonzentrierte Tätigkeit am Rechner können schnell zu teilweise massiven Probleme führen. Dem begegnen wir präventiv. Die Bewegte Mittagspause hat sich über die Jahre immer wieder angepasst. Für 2027 ist ein neues Format geplant, um noch mehr Mitarbeitende zu erreichen und zu bewegen.

Ein Highlight bei fit&fun ist das Ski- und Snowboarden bei Flutlicht: „Fun without sun“ lautet das Motto des dafür im Skiliftkarussell Winterberg im nahegelegenen Sauerland. Schwer im Trend und neu in unserem Portfolio ist Padel. Die Tennisvariante ist ein sehr gutes Beispiel für eine ideale Freizeitaktivität nach Feierabend. Das zeigen die Teilnehmerzahlen – rund 20 Spielerinnen und Spieler aus dem Kollegenkreis waren bereits dabei. Das Spiel ist leicht zugänglich, bietet eine Mischung aus körperlicher Aktivität und Spaß am Spiel und stärkt das Wir-Gefühl. Treffpunkt ist einmal im Monat zumeist die PadelArea, die nur knapp zehn Minuten vom Büro entfernt ist. Viele Mitarbeitende treffen sich inzwischen zusätzlich auch privat zum Spielen.

Traditioneller, aber nicht weniger angesagt ist das urbane Wandern. In diesem Jahr haben wir die Teilnahme am Mammutmarsch Ruhrgebiet gefördert. Insgesamt acht von uns haben sogar die maximale Distanz von 55 Kilometern bewältigt – ein grandioses Erlebnis inmitten von Industriedenkmälern und Grünzügen. Wir sind alle schon gespannt, auf welche Ideen unserer Kolleginnen und Kollegen demnächst noch kommen...